Desde la Fundación Dieta Mediterránea, nos definen como un estilo de vida equilibrada, mucho más que una pauta nutricional. La dieta mediterránea está compuesta por las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, celebraciones y tradiciones, que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero diario, favorecido por un clima benigno completan ese estilo de vida que la ciencia moderna nos invita a adoptar, en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un excelente modelo de vida saludable.